Chapter 6, verse 11
Bhagavad Gita 6.11
Krishna saysश्री भगवान कहते हैं
शुचौ देशे प्रतिष्ठाप्य स्थिरमासनमात्मनः
नात्युच्छ्रितं नातिनीचं चैलाजिनकुशोत्तरम्
śucau deśe pratiṣṭhāpya sthiramāsanamātmanaḥ
nātyucchritaṃ nātinīcaṃ cailājinakuśottaram
Meaningअर्थ
To meditate, find a clean space and set up a firm seat that is neither too high nor too low. Traditionally, this is made by layering sacred grass, a deerskin, and a cloth to create a stable foundation.
ध्यान लगाने के लिए किसी साफ जगह पर अपना एक पक्का आसन बिछाना चाहिए। यह आसन न तो बहुत ऊँचा होना चाहिए और न ही बहुत नीचा, और इसे कुशा घास, छाल या कपड़े की परत से बनाना चाहिए ताकि बैठने में आसानी हो।
What it means for us todayआज हमारे लिए इसका अर्थ
Creating a dedicated, clean, and comfortable physical space is the first step in preparing for deep meditation. A stable posture helps keep the body still so the mind can focus.
गहरा ध्यान लगाने की तैयारी में एक समर्पित, साफ और आरामदायक भौतिक स्थान बनाना पहला कदम है। एक स्थिर मुद्रा शरीर को स्थिर रखने में मदद करती है ताकि मन ध्यान केंद्रित कर सके।