Gita Chapter 4: Jñāna Karm Sanyās Yog
Chapter 4, verse 29
Bhagavad Gita 4.29
Krishna saysश्री भगवान कहते हैं
अपाने जुह्वति प्राण प्राणेऽपानं तथाऽपरे
प्राणापानगती रुद्ध्वा प्राणायामपरायणाः
apāne juhvati prāṇa prāṇe'pānaṃ tathā'pare
prāṇāpānagatī ruddhvā prāṇāyāmaparāyaṇāḥ
Meaningअर्थ
Some dedicate themselves to breath control, offering the inward breath into the outward breath, and the outward into the inward. By mastering these flows, they bring their breath to a complete and peaceful standstill.
कुछ लोग अपनी साँसों पर काबू पाने का अभ्यास करते हैं। वे अंदर आने वाली साँस को बाहर जाने वाली साँस में मिलाते हैं और धीरे-धीरे अपनी साँसों को पूरी तरह शांत कर लेते हैं।
What it means for us todayआज हमारे लिए इसका अर्थ
This refers to the yogic practice of breath control known as pranayama to calm the mind and body. Regulating the breath helps in achieving deep concentration and spiritual focus.
यह मन और शरीर को शांत करने के लिए प्राणायाम नामक श्वास नियंत्रण के योगिक अभ्यास को संदर्भित करता है। श्वास को नियंत्रित करने से गहरी एकाग्रता और आध्यात्मिक ध्यान प्राप्त करने में मदद मिलती है।